ポモドーロ・テクニックとは？

25分の集中と5分の休憩を繰り返す時間管理法です。 短い集中を繰り返すことで、長時間の学習でも高い集中力を維持できます。

• 1.タイマーをスタートして25分間集中
• 2.タイマーが鳴ったら5分間休憩
• 3.4セッション後に長い休憩（15〜30分）